3児の母。アラフォー主婦ブログ

育児・生活 アラフォー主婦のブログです。(たまに夫がつぶやきます。)

クリピーレ(浄水ポット)を買ってみた話。

こんばんはタヒチです。

 

先週、TOKYO MXのモーニングクロスをみていたら、衝撃の事実を知るというはなし。(埼玉に住んでますが毎日観てます。面白いです)

 

日本人の出すプラスチックゴミ、1人当たり年間32kg、日本全体で500万トンだそう。(諸説あり)

リサイクルもしているが、輸出もしている。

なんやかんやで2050年には魚より海洋プラスチックゴミの方が多くなると…

溶けたプラスチックを魚が食べて、それを人間が食べます、と…

 

やべーじゃん。

 

だから、ペットボトルをなるべく買わない生活をしようということで、浄水器やらウォーターサーバとかを検討した挙句、行き着いたのはコレ。

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浄水器は菌の繁殖が怖いし、ウォーターサーバは割高だし、コスパ的にはこれかなと。

 

近所のビバで買って(ネットより安かった。)開封してさっと容器を洗って早速使ってみる。

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ウチのニャンコも気になる模様。

(テレビ台汚っ!)

 

容器にフィルターを入れて、水を投入してみると、やや黒く濁った水が…

 

まぁ、気のせいだろうと思って気にせず飲んでみると、

 

あ、おいしい!

 

妻にも飲ませて好評を得るが…

 

よくよく説明書を読むと、2回ほど濾過して棄ててくれ…だと!?

 

もう飲んだわ!

 

説明書はちゃんと読まないとね。

(カートリッジの中は活性炭なので最初は黒いの出るそうです)

 

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くれ。

 

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はい。

 

おいし〜!

 

と思ったかどうかは知りませんが、コスパもいいし環境に優しい(気がする)ので気に入ってます。

カートリッジは一個1000円程で、1日3ℓの濾過で3カ月の交換が目安だそうです。一回で750ml、約5分で出来上がり。

フタに使用開始月が表示できます。

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他にもさまざまな環境問題があるようなので、お勉強しないとね。

明日もがんばろ。

 

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月曜断食③ 丸一日断食してみた結果。

こんばんは。たひちです。

月曜断食を先週月曜の夜から開始してます。


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というわけで、一日を通して断食を行うのは本日がはじめてとなります。

 

結果

体重

朝67.2kg → 夜67.2kg…!?

体脂肪

朝19.0% → 夜17.5%…!?

 

これは、どうとらえたら良いのか…。

 

本日口にしたもの。

水2リットル

スポドリ500ミリリットル

 

でね、はじめて断食した感想ですが、初回ということもありますが…

 

低血糖症状がつらい!

 

ということにつきます。

通常は体調不良が低血糖のせいかどうかはわかりようないのですが、同じように断食を行っている同僚が、職場の血糖測定器で時折血糖値を測定していて、その結果、常に50台後半をキープという状態だったので、おそらく私の体調の変化もそれによるのだと思われます。

頭がやや重たいような、眠いような感じがなんとも気持ち悪い。

ただ、空腹感は思っていたほど感じませんでした。不思議と。

血糖値は50を下回ると意識障害やけいれんなどが起こるそうです。

通常、70を下回ると血糖を上げる作用が働いて意識障害などは回避できるようです。しかし気分不快は起こる模様。

 

他にも、食べないという行動を普段しないのでなんとなく不安感が。

 

二回目以降は慣れてくるということで、来週に期待!

 

明日もがんばろ。

 

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名探偵ピカチュウ観てきたよ。

こんばんは、たひちです。

 

本日は小三の娘のご機嫌取りのためにリクエストに応え(父の日であるにもかかわらず!)映画鑑賞へ行くことに。


『ポケモン 名探偵ピカチュウ』 予告編 (2019年)

 

現在上映中の映画で娘の興味をひいたのは名探偵ピカチュウのみであったので、末っ子(小一)も引き連れて地元のイオンへ。(妻は休業日。長男(五年生)は友人と戯れることに忙しく今回は不参加)

 

結果。

 

いまいちなテンションで映画館を後にする三人。(ファンの人すいません。)

予告は面白そうだったんだけどなぁ。

仕方なくミスドのタピオカを食し、レゴブロックを物色することでそのテンションを相殺する。(よってコスト増)

 

ポケモンという素材を生かし切れていないんじゃあないですかね!?

確かに、ピカチュウはかわいかった!けれども。

でも、さすがのCGクオリティなのでめげずに続編を作ってほしいですね。

 

ってことで、21時現在AttractionsのDISTANCEを聴きながらブログ書いてます。

福岡出身のバンドということらしいです。他はよく知りませんが、かっこいいのですよ。前頭葉が劣化した39歳のおっさんにもちゃんと響きます。


Attractions / Rock'n the Weekend(Official Video)

 

帰宅後は娘の部屋にDIYで新たにシーリングライトを設置したので、娘への預け入れはやや増加したのではないかと思われます。

預け入れ、というのは故スティーブン・コヴィー氏著『七つの習慣』という書籍で述べられている概念の一つで、人からの信頼度を高める方法です。

もちろん、甘やかしとは区別しなければならないのですが。

甘やかしと、信頼を得る行動、というのはなかなか区別が難しですよね。重なる部分もあるし。うちの場合、娘への預け入れがほんとに難しいのです。他の子と同じように考えてると全然見当違いなことばかりなんですよ。感性や性別の違いなんですかねぇ。

コヴィーさんも一人一人違う対応をしてこそ平等なんだとおっしゃっておりますので、きっとそうなんでしょうね。

 

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さて、明日は一日断食。しかも11時間労働…。

 

もつかな…。

 

がんばろ。

 

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月曜断食②

こんばんは夫のたひちです。

本日の月曜断食の報告です。

体重66.4㎏(-2.1㎏)体脂肪19・6%

 

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月曜断食では曜日で食事内容が変わります。

月曜  断食(水のみ)

火~金 良食(体に良いもの。炭水化物はなし。アルコールOK)

土日  美食(好きなもの。アルコールOK)

ただし、毎食の分量はこぶし1~2つぶんとのこと。

(書籍ではもう少し詳しく説明があります)

 

今週は

月曜 夜のみ断食

火  朝 つくね一本 昼 サラダ・もも塩二本 

   夜 焼肉(肉と野菜。あとチヂミ)

水  朝 ゆで卵一個 昼 ライザップ汁なし担々麺風 

   夜 春雨サラダ、冷やっこ、ゆで卵

木  朝 ファミチキ 昼 サラダ・もも塩一本

   夜 チャプチェ、鶏むね肉、ゆで卵

金  朝 ヨーグルト・夏みかん1/2 昼 チャプチェ・ゆで卵・ヨーグルト

   夜 ローストビーフサラダ・オムレツ(三口)

土  朝 ヨーグルト・夏みかん1/2 昼 愛妻弁当(冷凍おかず)

   夜 水餃子スープ・焼き鮭・おせんべい・アイス1/2

 

金曜日に『月曜断食』を読み終えたので、今週はだいぶ我流で過ごしております。しかも食べ過ぎ。食事量はこぶし1~2個分と同僚から聞いていたので、なんだ結構食べれんじゃん…と思ってたら、どうやら本の中では女性を対象に書かれているみたいで。

自分のこぶしを基準に考えると、そりゃおなか一杯になるわけで。

妻のこぶしと比較するとワイのこぶしは二倍なわけで。

 

しかも、今夜は飲酒を解禁して、BS1のイチロー引退特集を涙流しながらみてたら、せんべいでおなか一杯になるわ。おなか苦しいわ。明日の体重が心配になるわで。

 

出だしから失敗だらけの月曜断食。

もうね、開き直ってPDCAしまくるしかないね!

 

しかし、本書にはいいことが書いてあるんです。

否定ばかりするのではなくて、小さな成功を認めてあげてくださいと。

自分を認めてあげてくださいと。

 

うん。

2キロ減った。

炭水化物だいぶ減らした。

認めよう!

ようやった。

また頑張ろう。

 

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月曜断食やってみます。

『月曜断食』やってみます。

これは、2018年の1月に文藝春秋から発行された鍼灸師の関口賢さんという方が書いた、いわゆるダイエット本です。

 

…えっと、実行するのは現在ブログ休止中の妻ではなく、夫の私です。

 

月曜断食という言葉自体、実は4日前に初めて聞きました。

きっかけは週一で顔合わせする職場の同僚です。

『〇〇えもん』と職場で揶揄されるような体型の彼のおなかが、一週間で見違えるほど平らかになっていたのです。

彼曰く、一週間で3.7㎏落ちたとのこと。

しかも、彼の奥様は3週間で8㎏落ちたとのこと。

マジですか!と。

数字にも確かに驚いたのですが、驚いた理由はほかにもあって、彼は実は以前からあらゆるダイエットに挑みながらことごとく失敗してきたのです。

それこそ数えきれないほど。

その彼が、成果を出し、且つ一週間で3.7キロ!減!

その事実にビビった私は早速月曜の夜から断食を始めたのでした。

そして、関口賢さんの本を速攻でぽちり。

実際に本が届いたのは昨日ですが、本が来るまでは同僚の話を頼りにダイエットを実行するわけです。

 

さて、我流で行った一食断食プラス食事療法の結果ですが、とりあえず4日で2キロ減量しました。(68.5→66.5㎏体脂肪率20.1%※ちなみに身長は175㎝)

当然、減ったのは宿便や塩分の排泄にともなう水分量の減少がほとんどなので、実際に効果がわかるのはこれからだと思います。

 

そして、先ほど『月曜断食』読み終えたので少し感想を。

内容は著者や著者の顧客の実際の経験にもとづいてまとめられています。

全六章で構成されており、200ページほどの分量です。飛ばし気味に読んだので1時間かからず読み終えました。

 

1.なぜ月曜断食が良いのか

2.月曜断食の実践方法

3.断食のコツ

4.Q&A

5.食べ方講座

6.体験談

おおむねこのような構成になってます。

実際の食事のレシピや分量も載っていてわかりやすいです。

 

特に気になった部分としては、現代の過食がもたらす体調不良のメカニズムです。(詳しく知りたいかたは書籍を参照してください。)現代人は過食気味であり、それが多くの体調不良の原因を生み出していると。胃腸を休め、生活のリズムを整えることで体調が改善し、見た目もよくなり、生活に活力が出るというわけです。

 

なるほど、確かに…

と自分のおなかを見ながら思うわけです。

日頃の無気力もそれが原因か!?

 

本書では特に医学的データなどは示されておらず、定説や経験則による説明がほとんどなので、科学的根拠がなければ信用できないよ、という方には向かないかもしれません。

ですが、私にとっては〇〇えもん(同僚)のおなかの出っ張りが消えた!

というだけで根拠は十分なのでした。

 

というわけで、妻がブログ休業中の間は中年おじさんのダイエット日記になります。

よろしく。

 

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多肉植物 ストーリー箱庭 寄植え

ゴールデンウィークですね〜

今日も私は、多肉三昧でした😊

 

長男は友達とよく遊び。

娘はレジン。

末っ子は、長男達と遊んだりマイクラしたり。

 

みんな各々楽しそう!私も好きな事しよう!

まずは完成形です。

じゃん‼️

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前からあった大きな植木鉢は中央だけ枯れた植物がありました。その周りを数種類のセダムで埋めていたので、今日は中央の鉢を作って置いた感じです。

 

中央の鉢の作り方。

理想形とはかなり違う形になってしまいましたが、これはこれで満足です。

 

さて、いつものダイソーでお買い物。

素焼き鉢一番大きいのを使用しました。

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ガーデンアクセサリーが沢山あって迷いましたよ〜。

ダイソーおススメです。

 

まずは、素焼き鉢を理想の形に割りたかったので、目打ちと金槌でトントンするも、疲れる。

 

素焼き鉢をビニールに入れて絨毯の上にパリーン落としてみたら思ったより粉々。

でも、おばちゃん諦めません。もう一回買うのも嫌。

 

ボンドで接着して理想の形にちかづけました。

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次は鉢底石と土を鉢に上手く入れながら階段を作成してみました。手を怪我しないように気をつけてください。

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白い柵で土を抑えたり、ギュッギュっと押し込んで土を固定します。

 

小さめセダムや、これからの季節に枯れないような品種の多肉を植えていきダイソーの小物で飾り付け。

 

緑色があると断然、可愛くなります。

 

木のお家を作って置きたいので中央は空いています。大きめの多肉でも良いかな。

 

今回は娘がリスを気に入って買ってきましたが、貝殻を使って夏っぽくアレンジも良かったかな?と思っています。

 

セダムが上手く根付くと、動物達は埋まってしまうのかしら?どうしましょう?

対策を考え中です。

 

 

 

 

 

 

 

ダイソー キッチンあみタワシ

 

キッチンのスポンジって菌がいっぱい!って聞いた事ありますよね?

 

水分が残ったままの時間が長いから。

 

すっごく気になっちゃって。熱湯かけたり、ハイターしたり。でも真ん中までの除菌が出来ない。

 

むしろ、手で洗った方が良くない?

菌がついてるスポンジで洗ったら菌が余計に付く?なんて考えていたところ。

 

今まで、ずっと使っていたのがヤオコーで売っていた水切れが良さそうなスポンジ。1個150円くらいだった様な古すぎなのに捨てられず😅

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↑これは水切れは良いのですがお米とか入り込む💦

高いし、ヤオコーは遠いのでチェンジ‼️

 

ダイソーの水切れが良さそうなスポンジ2個108円

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こちらは、まあまあ。ちょっと硬いけれど水切れもまあまあ。泡立ちが前より劣る様な。まぁ仕方ない!と思っているところで気になる商品が😳

 

「そうじの神さま キッチン あみタワシ」布みたいなタワシです。欲しい!いいかも!ネットで探すと350円くらい。

買っちゃう?迷いましたが送料もあるし。。。買って後悔したくないなぁ😫

 

布ってどうなの?気になる点も満載🌸

 

そこで昨日ダイソーで、もしかしたら?と思って探してみたら👀あったんです🤭

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ただの布?と思ったらふんわりしてる!

布の様なタワシの使い勝手を知りたくて買ってみました。

本物は二重じゃなくて網状の布に細い毛がいっぱい付いているけれど

ダイソーのものは、二枚の網を細かい毛でつないでいるからゴミが入ったら出しづらいのかな?

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使い心地は?

まずは水で濡らし、、、水は素通り。だよね!

洗剤は、ちゃんとのってくれました。

 

泡立ちは、最初はこんなものかな?洗っているウチに問題ないくらい出てくる‼️洗剤の量は少なめで良さそうです。

 

そしてココ!角とか皿の後ろの細かい所などピンポイントで洗いやすい!

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しかーし‼️

洗い方が雑だから?3回ほど泡がビュンと飛びました。

 

半分に折って洗ったのですが、最初は折り目が変な所に付いていてズレて気になりましたが、徐々に折り目は無くなりそうです。普通に使ってゴミも入ってない。

 

最終的な感想は、108円で2枚だし、消毒もしやすそうだし  これからは、「ダイソーあみタワシ」になりました。

 

いつか本物も使ってみたい^_^

どこかお店で出会えたら買ってみます。