3児の母。アラフォー主婦ブログ。

育児・生活 アラフォー主婦のブログです。(たまに夫がつぶやきます)

月曜断食⑨ 開始後10週間

こんにちはタヒチです。 月曜断食開始から10週間経過しました。 6/10 体重68.6kg 8/19 体重61.8kg 体脂肪率16.6% 腹囲80cm BMI20.17 7月中旬から体重が落ちなくなったので、先週月曜から早朝ランを行っています。 食事制限で落ちるのは私の場合体脂肪率17%く…

月曜断食⑧ 開始後8週間

こんにちはタヒチです。 ブログが億劫になったので三週間ぶりに更新w 体重減少率が鈍化してますね。 というか、むしろリバウンド気味w 夏はイベントが多くてね〜。 一応三週間の経過報告。 7/16(火) 体重62.0kg 体脂肪率17.4%(開始時68.6kg) 最低体重を記録…

月曜断食⑦ 開始から5週間。

先週の推移 5週間の推移 先週火曜からは0.9kg減 開始日からは6.6kg減。 体脂肪率17.2%と思ったよりも減らない。 やっぱり運動しないとダメかな。 先週は仕事もキツく、プライベートもグダグダで食生活が守れなかった。 週末は飲み会もありほぼ横ばいで推移。…

娘への虐待 その後①

私が10歳の娘に暴力と暴言を加えた日、藁にもすがる思いで189へ電話をしたが、結局地域の支援課を頼れとたらい回され、翌日、住んでいる地区の支援課へ電話する。 仕事なので昼休憩中に電話すると、 「担当者が昼休憩のため、再度連絡をしてください」 …

子供への虐待

第二子である10歳の娘は癇癪持ちである。 何かと周りに当たり散らし、癇癪の時間も長い。 家にいる間中ずっと癇癪か不機嫌な状態である。 他の兄弟が話をしていると、 「うるさい、あっち行け」 少し身体が当たると、 「ふざけんな、死ね」 宿題の時間になる…

月曜断食⑥ 開始後4週間。

こんにちはたひちです。 今週の推移 全期間での推移 7/2から7/9にかけて体重−1.3kg。 体脂肪率は17.1%から17.4%と少し増加。 開始(6/10)からは体重−5.7kg。 体脂肪率は6/14の20.1%からマイナス2.7%。 体脂肪率が案外下がらないなぁ、という印象。 昨日は22時…

ドライフルーツを作ってみた結果。

こんにちは、たひちです。 月曜断食中は火曜日から金曜日はゆるやかな低炭水化物食で三食を過ごします。 基本的には間食をとらないのですが、やはり三時のおやつが欲しくなることがあります。 大体はコーヒーを飲んだりしてすごすのですが、口さみしくなると…

月曜断食⑤ 月曜断食を三週間やった結果。

こんにちはタヒチです。 とある事情でブログ一週間書けませんでした。 ブログを続けるというのはなかなか難しいものです。 さて、本日は三度目の断食日。 焼きするめを食しながらブログ書いてますw (断食じゃねーじゃん…) 一応夜までは断食してたんですが…

子供の信頼残高について

人が自分の話を聞いてくれないとき、 それは自分へ信頼が欠如しているから。 人と人が開かれたコミュニケーションをとるためには、普段からの信頼形成が必要です。 それを『7つの習慣』の著者である故スティーブン・R・コヴィー氏は『信頼の預け入れ・信頼…

月曜断食④ 2週間やってみた結果と感想。

二週間の体重の推移です↓。 体重68.6→65.9kg(-2.7kg) 体脂肪20.1→17.1%(-3%) (体重、体脂肪はオムロンの体重計で測定してます) と、いう結果になりました。 一応、体重・体脂肪共に減少してますね。 ただなかなか書籍に忠実に食事や生活リズムをあわせるの…

親知らず 抜くべき? 術後は生理食塩水が良い!

こんばんは。たひちです。 親知らず、抜くべきか… 僕の場合、下あごに二本親知らずが生えていました。 真横を向いて第七歯の側面にピッタリ引っ付いて。 ここ10年で4つのクリニックにかかったのですが、歯科医によって親知らずへの考え方はまちまち。 しか…

クリピーレ(浄水ポット)を買ってみた話。

こんばんはタヒチです。 先週、TOKYO MXのモーニングクロスをみていたら、衝撃の事実を知るというはなし。(埼玉に住んでますが毎日観てます。面白いです) 日本人の出すプラスチックゴミ、1人当たり年間32kg、日本全体で500万トンだそう。(諸説あり) リサイ…

月曜断食③ 丸一日断食してみた結果。

こんばんは。たひちです。 月曜断食を先週月曜の夜から開始してます。 というわけで、一日を通して断食を行うのは本日がはじめてとなります。 結果 体重 朝67.2kg → 夜67.2kg…!? 体脂肪 朝19.0% → 夜17.5%…!? これは、どうとらえたら良いのか…。 本日口…

名探偵ピカチュウ観てきたよ。

こんばんは、たひちです。 本日は小三の娘のご機嫌取りのためにリクエストに応え(父の日であるにもかかわらず!)映画鑑賞へ行くことに。 『ポケモン 名探偵ピカチュウ』 予告編 (2019年) 現在上映中の映画で娘の興味をひいたのは名探偵ピカチュウのみであ…

月曜断食②

こんばんは夫のたひちです。 本日の月曜断食の報告です。 体重66.4㎏(-2.1㎏)体脂肪19・6% 月曜断食では曜日で食事内容が変わります。 月曜 断食(水のみ) 火~金 良食(体に良いもの。炭水化物はなし。アルコールOK) 土日 美食(好きなもの。アルコ…

月曜断食やってみます。

『月曜断食』やってみます。 これは、2018年の1月に文藝春秋から発行された鍼灸師の関口賢さんという方が書いた、いわゆるダイエット本です。 …えっと、実行するのは現在ブログ休止中の妻ではなく、夫の私です。 月曜断食という言葉自体、実は4日前に初めて…

多肉植物 ストーリー箱庭 寄植え

ゴールデンウィークですね〜 今日も私は、多肉三昧でした 長男は友達とよく遊び。 娘はレジン。 末っ子は、長男達と遊んだりマイクラしたり。 みんな各々楽しそう!私も好きな事しよう! まずは完成形です。 じゃん‼️ 前からあった大きな植木鉢は中央だけ枯…

ダイソー キッチンあみタワシ

キッチンのスポンジって菌がいっぱい!って聞いた事ありますよね? 水分が残ったままの時間が長いから。 すっごく気になっちゃって。熱湯かけたり、ハイターしたり。でも真ん中までの除菌が出来ない。 むしろ、手で洗った方が良くない? 菌がついてるスポン…

ゴールデンウィーク💕ベランダガーデンと雑草対策🌳

さぁ10連休ですね! 皆さまは予定立ってますか? 我が家は、なんと1個も予定がありません それもこれも、パパのお休みが通常通り 日曜日と週1回どこかでの週休が1日。 10連休中、お休みは3日です じゃあ振替休日?なーんてあるわけもなく。 お休み欲しかっ…

一年生 鉛筆持ち方サポーター

先日、学校行きたくない病の息子を教室まで送って行った時、先生から鉛筆持ち方サポーターを使ったら、もっとスムーズに文字が書けるかも。と言われました 確かに!そういえば、長男の時も買ったよ‼️ なんで気づかなかったんだろう?あれってどんなのだった…

一年生 学校へ行きたく無いと言われて😞

あんなに楽しみにしていた小学校。 すでに行きたくないところになっております 行きたくない理由を聞きました。 1、歩いて行きたくない。(学校見えるくらい近いけれどチャリで送ってあげるさぁ) 2、勉強ばかりでつまらない。 3、先生が怖い。 4、お友達が1人…

PTAのバザー係役員や係決め行ってきました🥳

PTAのバザー係。 2学期で終わるため非常に人気があります 毎年くじ引きの人気です。 今回私は、通学班関係の分団からのバザー委員だったのでバザー長 副委員長2名のクジ引きは免除されました。当然、長になりたい人は居なくてくじ引きですよ〜 バザー係は食…

多肉屋さんに行きたい病

春と秋は多肉の季節です。 多肉が欲しくなる季節 昨日、近所のホームセンター(片道3キロ位)と お花屋さんに多肉を買いに行って来ました。 近所には無いだろうなぁと思っていましたが、やっぱり無くて パパがお休みの日に多肉がいっぱいのお店に連れて行って…

食費について

食費が1月5万円。 全然足りない 何がそんなにかかってる? 削れそうな所はどこでしょう? お米は1月10キロで足りるか足りないか。 ダイエットでパパが家でほとんどお米を食べません お菓子は毎日お友達が持ってくるので、こちらも持たせる事に。 なるべく安…

小学生1年生 文字のバランスの教え方

小学生1年生 文字のバランスの教え方 この前初めての授業参観で学校での字の教え方を初めて知りました。(上二人は図工の授業だったので見る機会がありませんでした。) 4マスを1、2、3、4の部屋とわけて、どのお部屋から始まって、どのお部屋に行くか? どの…

子供が全員小学生、こんな時期に大掃除😊

朝、7時40分にプチ登校拒否の1年生の手を引っ張って登校班に連れて行くと、 14時まで一人の時間ですなんと7時間 そんな一人の時間。 幼稚園の時には無かったので、最初はとーっても感動していました そして引っ越し以来、してこなかった大掃除をこんな時期…

ママカットはいつまでかな?子供のヘアカット

長男は三年生くらいになって強制的にママカットを卒業しました。髪の毛の量が多いので切るのが大変でした 3人ママカットでカット歴10年くらいです。 4歳くらいまでは真夏以外は「てるてる坊主」にカット 真夏は紫外線が気になって(帽子をとってしまうので)短…

ティファールフライパンの良いところ😆

以前焦げ付かないフライパンが欲しい記事を書きました。 その時購入したティファールのフライパン。今のところ焦げ付かなくストレスフリーに使えています そして昨日何気なく料理している時に気づきました。 取手の部分にネジが無い! ネジがあるように料理…

授業参観と懇談会

今日は午前中が末っ子の授業参観と懇談会で 午後が長男の授業参観と懇談会でした 新学年の懇談会ではお決まりの自己紹介から始まり、HSPの私は緊張して頭痛がするので、頭痛薬を飲みなんとか出席して来ました。 無理して参加しなくていいかな?とも思ったの…

多肉ちゃん 脱皮が急に進みました。

多肉リトープスの脱皮が急に進みビックリしています。 天気予報に注意して雨に当てないようにしていたからだと思います。 天気予報では曇りなのに夜中に雨が降った事があったので夜は部屋に入れて昼は外に出しました。 小さな方は二重脱皮になっていて、気に…